Es gibt viele Möglichkeiten, um den eigenen Stoffwechsel anzuregen. Bereits kleine Veränderungen in Ernährungsweise und Lebensstil können den…

Jeder kann ein weiteres Werkzeug in seiner Kiste gebrauchen, wenn es um den Umgang mit Stress geht. Hier ist eines, das Sie jederzeit verwenden…

In der Zone. Ein Runner's High haben. Sie haben diese Begriffe wahrscheinlich schon einmal gehört, wenn Sie Sport schauen, Podcasts anhören oder über…

Für unsere Psyche ist jedes Auf und Ab und jedes Hin und Her ein Problem. Je häufiger das stattfindet – von einem Extrem in das nächste Extrem -, umso…

Die Gründe, warum man ein Fitnessstudio besucht, sind vielfältig. Die einen möchten Gewicht abnehmen, fitter werden, andere möchten vor allem etwas…

Dass Bewegung weit mehr ist als „das Spielen auf dem Spielplatz“, sollte jedem mittlerweile bekannt sein. Mit Krankheiten und Einschränkungen kämpfen…