News

Wie die Körperzusammensetzung zu ihrer Gesundheit beiträgt

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Die Bedeutung eines starken Immunsystems wird in Anbetracht der derzeitigen Gesundheitssituation offensichtlicher denn je. Eine ausgewogene, vitamin-…

Welche Prozesse löst Training im Körper aus?

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Jede Art von Training beansprucht den Körper auf eine andere Art und Weise. Während Krafttraining vor allem den Muskel umbaut und so die Kraft erhöht,…

Sagen Sie den Corona-Pfunden den Kampf an!

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Es gibt viele Möglichkeiten, um den eigenen Stoffwechsel anzuregen. Bereits kleine Veränderungen in Ernährungsweise und Lebensstil können den…

Machen Sie mit diesen stressabbauenden Übungen eine Verschnaufpause

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Jeder kann ein weiteres Werkzeug in seiner Kiste gebrauchen, wenn es um den Umgang mit Stress geht. Hier ist eines, das Sie jederzeit verwenden…

Finden Sie ihren flow

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In der Zone. Ein Runner's High haben. Sie haben diese Begriffe wahrscheinlich schon einmal gehört, wenn Sie Sport schauen, Podcasts anhören oder über…

Wie Bewegung der Psyche hilft

 •   SGCube  •     Bewegungstipps  
Für unsere Psyche ist jedes Auf und Ab und jedes Hin und Her ein Problem. Je häufiger das stattfindet – von einem Extrem in das nächste Extrem -, umso…

Bewegung – ein essenzieller Faktor für eine gesunde Entwicklung von Kindern und Jugendlichen

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Dass Bewegung weit mehr ist als „das Spielen auf dem Spielplatz“, sollte jedem mittlerweile bekannt sein. Mit Krankheiten und Einschränkungen kämpfen…