News

Gewicht stagniert trotz Kaloriendefizit: Gründe, warum man nicht abnimmt

 •   SGCube
Trotz regelmäßigem Training und guter Ernährung stagniert das Gewicht. Wie kann das sein? Gesund essen und trainieren reicht nicht immer aus. Woran…

Was hilft gegen die Frühjahrsmüdigkeit

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Sobald der Winter zu Ende geht, die ersten Sonnenstrahlen unsere Nase kitzeln und der Frühling langsam zum Leben erwacht, geschieht bei manchen genau…

Antioxidantien und freie Radikale

 •   SGCube
Der Begriff Antioxidantien dürfte heutzutage keinem mehr fremd sein. Die Substanzen werden als wahre mikroskopische Superhelden dargestellt, die in…

Trainingstipps für ein Jahr voller Motivation

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New year, new you? Wenn das neue Jahr beginnt, sind die guten Vorsätze schon gesetzt . Aber was passiert, wenn die anfängliche Euphorie verschwindet…

Rezept der Woche

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Gebratener Heilbutt mit gedämpftem Fenchel und gestückelten Orangen

Wie die Körperzusammensetzung zu ihrer Gesundheit beiträgt

 •   SGCube
Die Bedeutung eines starken Immunsystems wird in Anbetracht der derzeitigen Gesundheitssituation offensichtlicher denn je. Eine ausgewogene, vitamin-…

Welche Prozesse löst Training im Körper aus?

 •   SGCube
Jede Art von Training beansprucht den Körper auf eine andere Art und Weise. Während Krafttraining vor allem den Muskel umbaut und so die Kraft erhöht,…

Sagen Sie den Corona-Pfunden den Kampf an!

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Es gibt viele Möglichkeiten, um den eigenen Stoffwechsel anzuregen. Bereits kleine Veränderungen in Ernährungsweise und Lebensstil können den…

Machen Sie mit diesen stressabbauenden Übungen eine Verschnaufpause

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Jeder kann ein weiteres Werkzeug in seiner Kiste gebrauchen, wenn es um den Umgang mit Stress geht. Hier ist eines, das Sie jederzeit verwenden…

Finden Sie ihren flow

 •   SGCube
In der Zone. Ein Runner's High haben. Sie haben diese Begriffe wahrscheinlich schon einmal gehört, wenn Sie Sport schauen, Podcasts anhören oder über…