News

Mobilität und Stabilität des Körpers – “Der Gelenk für Gelenk Ansatz”

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Kennen Sie den Gelenk-für-Gelenk-Ansatz (Joint-by-Joint Approach)? Dieser ist im Bereich des funktionellen Trainings weit verbreitet und kann auch Sie…

Der egym Open Mode

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Der komplett neu entwickelte Trainingsmodus "Individuell" bietet erfahrenen Mitgliedern die vollkommene Freiheit, genau so zu trainieren, wie es ihren…

Gewicht stagniert trotz Kaloriendefizit: Gründe, warum man nicht abnimmt

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Trotz regelmäßigem Training und guter Ernährung stagniert das Gewicht. Wie kann das sein? Gesund essen und trainieren reicht nicht immer aus. Woran…

Was hilft gegen die Frühjahrsmüdigkeit

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Sobald der Winter zu Ende geht, die ersten Sonnenstrahlen unsere Nase kitzeln und der Frühling langsam zum Leben erwacht, geschieht bei manchen genau…

Antioxidantien und freie Radikale

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Der Begriff Antioxidantien dürfte heutzutage keinem mehr fremd sein. Die Substanzen werden als wahre mikroskopische Superhelden dargestellt, die in…

Trainingstipps für ein Jahr voller Motivation

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New year, new you? Wenn das neue Jahr beginnt, sind die guten Vorsätze schon gesetzt . Aber was passiert, wenn die anfängliche Euphorie verschwindet…

Rezept der Woche

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Gebratener Heilbutt mit gedämpftem Fenchel und gestückelten Orangen

Wie die Körperzusammensetzung zu ihrer Gesundheit beiträgt

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Die Bedeutung eines starken Immunsystems wird in Anbetracht der derzeitigen Gesundheitssituation offensichtlicher denn je. Eine ausgewogene, vitamin-…

Welche Prozesse löst Training im Körper aus?

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Jede Art von Training beansprucht den Körper auf eine andere Art und Weise. Während Krafttraining vor allem den Muskel umbaut und so die Kraft erhöht,…

Sagen Sie den Corona-Pfunden den Kampf an!

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Es gibt viele Möglichkeiten, um den eigenen Stoffwechsel anzuregen. Bereits kleine Veränderungen in Ernährungsweise und Lebensstil können den…