Trotz regelmäßigem Training und guter Ernährung stagniert das Gewicht. Wie kann das sein? Gesund essen und trainieren reicht nicht immer aus. Woran…

Sobald der Winter zu Ende geht, die ersten Sonnenstrahlen unsere Nase kitzeln und der Frühling langsam zum Leben erwacht, geschieht bei manchen genau…

Der Begriff Antioxidantien dürfte heutzutage keinem mehr fremd sein. Die Substanzen werden als wahre mikroskopische Superhelden dargestellt, die in…

New year, new you? Wenn das neue Jahr beginnt, sind die guten Vorsätze schon gesetzt . Aber was passiert, wenn die anfängliche Euphorie verschwindet…

Gebratener Heilbutt mit gedämpftem Fenchel und gestückelten Orangen

Die Bedeutung eines starken Immunsystems wird in Anbetracht der derzeitigen Gesundheitssituation offensichtlicher denn je. Eine ausgewogene, vitamin-…

Jede Art von Training beansprucht den Körper auf eine andere Art und Weise. Während Krafttraining vor allem den Muskel umbaut und so die Kraft erhöht,…

Es gibt viele Möglichkeiten, um den eigenen Stoffwechsel anzuregen. Bereits kleine Veränderungen in Ernährungsweise und Lebensstil können den…

Jeder kann ein weiteres Werkzeug in seiner Kiste gebrauchen, wenn es um den Umgang mit Stress geht. Hier ist eines, das Sie jederzeit verwenden…

In der Zone. Ein Runner's High haben. Sie haben diese Begriffe wahrscheinlich schon einmal gehört, wenn Sie Sport schauen, Podcasts anhören oder über…